导语：肝脏是我们身体的排毒器官，也是最主要的器官之一，身体的毒素和垃圾大部分都要经过肝脏进行分解和排泄出去，是维持我们身体正常运转的重要器官。但是不可否认的一点是，我国一直以来是肝病大国，这和我们的人口基数有一定的关系，但是去年全球新发的肝癌中，我国占到了一半的数量，足以说明，肝病确实在威胁着健康。
肝病科专家，王文忠教授，在肝病领域已经有50多年的经验，在他的论文报告中指出，肝脏疾病之所以会严重影响健康，和2点有着密不可分的关系。
1、肝脏承受能力强
肝脏一没有痛感神经，患病也不会像其他的疾病，能让你清楚地感觉到疼痛。二者就是肝代偿能力极强，即便只剩三分之一的肝脏，依旧能维持我们身体的运转。这两者结合起来，让很多肝脏疾病在发现的时候就已经是中后期，想要治疗难度极大，一般治疗生存时间很难超过半年。
2、不够了解肝脏疾病
现在人养生按理来说是越来越丰富了，但是不得不说的是，对于肝脏的了解，很多人都是存在一定的误区的，其实肝脏很脆弱，不一定是喝酒吃肉熬夜才伤肝，很多伤肝的就在我们身边存在着。
王文忠教授：春天其实是养肝的最好时间，想要肝脏健康，3种水果，尽量不要碰。
一、香蕉
香蕉营养丰富，一直有种说法就是吃一根香蕉就能满足人一天的热量所需。并且香蕉还有着通便的效果，饱腹感也比较强。
但是要注意的是，很多人在挑选的时候，会选择颜色鲜亮的，其实这种的香蕉并不一定就是好的，很可能是通过特殊手段催熟的，再者就是香蕉容易坏，通过特殊手段保鲜。这种吃多了，对于肝脏来说反而不好。
二、坏了的水果
水果放置时间长了就会坏，但是要注意坏了的水果会产生黄曲霉毒素和大量细菌，即便是削掉坏了的部分也是清理不干净的，最好丢掉。
三、草莓
草莓现在正是产出的季节，营养丰富，口感也很好。但是买的时候也要注意，现在的草莓其实不适合多吃，适当吃一些就可以，因为大部分都会大量使用添加剂，不仅让草莓个头很大，颜色也更让人喜欢。
想要肝脏健康，2个方法要牢记，肝为你点赞。
1、补充营养素：硒芽五梅
肝脏对于饮食来说，尽量清淡，同时也要补充硒芽五梅，能够为肝脏补充饮食中难以补充的营养，硒芽五梅主要成分是药食同源的硒麦芽和五味子提取精华，能够帮助肝脏清理肝脏毒素，修复肝脏损伤的组织。
五味子很多人都知道能够养肝，但是也有副作用对胃不好，而硒芽五梅经过技术提取之后，只保留养肝物质，再加上硒麦芽中富含的硒元素，在能够降肝火平肝气的同时，还能刺激肝脏细胞，提高肝脏抵抗和免疫能力。
2、动起来，气更顺
身体就是一个机器，运动能够保持正常的运转。对于肝脏来说也是，适当的运动有利于肝脏的代谢加速，利于肝脏恢复。并且适当运动能够调整人的心情，使得心情舒畅，更有利于肝脏的健康，保持一个好心情。
